Les couples aussi ont leurs histoires…
Au début tout est beau. Les émotions sont fortes et agréables. Vous vibrez. Vous vous sentez sur un petit nuage. Vous vous sentez vivant(e). Chaque partenaire fait de son mieux, offre le meilleur de soi, est disponible à l’autre, etc… Puis, au fils du temps, vous rencontrez des obstacles. La fatigue, le quotidien, les petits et grands problèmes s’imposent dans votre vie. Vous commencez à vous adapter comme vous pouvez. Vous vivez toujours du positif, mais vous commencez à percevoir certaines choses qui vous dérangent dans la relation ou chez votre partenaire. Et comme malheureusement la communication, n’est pas une discipline qui s’apprend à l’école, vous êtes parfois démuni(e) pour dire ce que vous vivez ou ressentez. D’ailleurs, l’autre n’a pas non plus les mots qu’il faut pour dire ce qui lui pose problème. Alors les conflits éclatent. Certains se règlent, d’autres ne se règlent que partiellement. Puis, vient le temps du cumul, du trop plein. Et vous ne pouvez plus continuer comme ça. Vous doutez. Vous vous posez beaucoup de questions sans obtenir de réponses. Vous êtes de plus en plus irrité(e). Vous avez besoin de comprendre pourquoi vous vivez tout ceci, ou vous pouvez avoir besoin de changement. Vous vous sentez perdu(e) et vous avez besoin d’aide.
De nombreuses problématiques viennent mettre à mal les histoires de couple, comme :
- Divergence de points de vue sur l’éducation des enfants
- Maladie d’un des deux partenaires
- Difficultés de procréation
- Difficultés de communication
- Rapports sexuels
- Belle-famille
- Le passé développemental de chaque partenaire
- Infidélité
- Arrivée d’un ou plusieurs enfants
- Le travail de l’un, de l’autre ou des deux
- Difficultés de gestion émotionnelle qui se traduisent par de la violence (verbale ou physique)
- Jalousie excessive de votre partenaire
- etc…
Chaque histoire est singulière. Parfois, il est nécessaire que l’histoire se termine, mais d’autres fois il est intéressant de rester en changeant certaines choses. Afin de pouvoir induire ces changements relationnels concrets, l’aide d’un professionnel me semble quasiment indispensable. Ainsi, plusieurs modèles thérapeutiques sont alors possibles :
- Une thérapie de couple à deux avec le/la même thérapeute.
- Une thérapie individuelle (un seul des deux partenaires travaille sur le thème du couple).
- Deux thérapies individuelles (Les partenaires travaillent chacun de leur côté sur la thématique du couple, avec des psychothérapeutes différents).
Une consultation chez un Psychologue-Psychothérapeute peut vous permettre de :
- Vous aider à parler avec votre partenaire des sujets qui vous font réagir émotionnellement trop fortement pour pouvoir réussir à communiquer correctement.
- Avoir un espace pour parler de ce qui vous pose problème, tout en étant accueilli(e), sans jugement et dans la bienveillance.
- Eclaircir la ou les situations problématiques.
- Avoir un regard neutre et bienveillant et avoir un retour objectif sur votre situation.
- Envisager une thérapie individuelle ou en couple.
A l’issue de la première consultation le/la Psychologue-Psychothérapeute peut vous proposer, une psychothérapie pour :
- Être aidé(e) dans votre prise de décision.
- Apprendre à mieux gérer vos émotions.
- Apprendre à mieux communiquer.
- Apprendre à mieux vous connaître.
- Comprendre votre fonctionnement psychologique et celui de votre conjoint(e).
- Améliorer votre estime de vous-même et gagner confiance en vous.
- Apprendre à prendre soin de vous.
- Vous permettre d’accéder à un état de bien-être quotidien.
Si vous êtes venu(e) sur cette page, il est fort probable que vous ayez besoin d’une aide extérieure. Alors, je vous invite vivement à poursuivre votre élan, en m’appelant ou en appelant un confrère ou une consoeur. Nous sommes nombreux à pouvoir vous accompagner et vous aider, mais le premier pas ne peut être fait que par vous !
C’est peut-être le bon moment pour commencer à prendre soin de vous ou/et de votre couple. Qu’en pensez-vous ?
