Pourquoi consulter un(e) Psychologue ?

De nombreux motifs peuvent être à l’origine d’une consultation chez un(e) Psychologue clinicien(ne). Je ne vais pas pouvoir vous faire une liste exhaustive. Néanmoins, ces quelques exemples vous permettront peut-être d’affiner vos représentations. Tout d’abord, il y a presque toujours une souffrance au niveau émotionnel ou corporel, une période de « crise », des interrogations auxquelles vous souhaiteriez répondre, ou des situations difficiles à vivre. Cependant, ce qui fait que vous allez consulter, c’est l’inscription de la souffrance dans le temps. Vous n’arrivez pas à trouver les ressources suffisantes pour vous sentir mieux et vous avez besoin d’aide pour sortir de cet état ou de cette situation qui vous pose problème.

Par exemple, vous vous sentez :

  • Insatisfait(e) de votre vie, et vous souhaiteriez lui donner une autre direction.
  • Très triste ou déprimé(e), sans élan vital et vous n’arrivez pas à refaire surface.
  • Coupable, lorsque vous faites des crises d’hyperphagie impossible à contrôler.
  • Toujours en colère, sans savoir pourquoi. 
  • Épuisé(e), depuis trop longtemps sans qu’il y ait de périodes de regain d’énergie.
  • Douloureux(se) dans votre corps et la médecine ne trouve pas de cause organique.
  • En grande souffrance et vous n’arrivez pas « à voir le bout du tunnel ».
  • Perdu(e).
  • Perdre le contrôle de votre vie.
  • Angoissé(e), terrifié(e) lorsque vous vous retrouvez seul(e) et cela dure depuis trop longtemps.
  • Nul(le), vous avez une faible estime de vous-même, et rien ne fait inverser la tendance.
  • …

Vous vous posez des questions du genre :

  • Pourquoi, je retrouve toujours les mêmes situations problématiques dans ma vie ?
  • Pourquoi, je persiste à aimer ou rester avec une personne qui me fait du mal ?
  • Est-ce que c’est moi qui dysfonctionne ? ou bien la relation que j’entretiens avec mon (ma) partenaire est néfaste pour moi ?
  • Qu’est ce que je peux faire pour arrêter de ruminer ?
  • Est-ce que je dois changer de travail ? car je ne peux plus continuer comme ça !
  • Est-ce que je vais m’en sortir tout(e) seul(e) ?
  • Comment puis-je faire pour sortir de mon addiction ?
  • Pourquoi je n’arrive pas à mettre en place ce que je désire le plus ?
  • Vous vous posez beaucoup de questions et vous n’arrivez pas à trouver les réponses seul(e).
  • …

Vous êtes dans cette situation :

  • Vous avez vécu un traumatisme et depuis votre vie en est impactée.
  • Vous êtes constamment en conflit dans votre couple/avec vos enfants/avec vos parents, et cela n’est plus vivable ou cela vous inquiète pour votre futur.
  • Vous avez des insomnies, vous vous sentez préoccupé(e) et cela vous gêne dans votre vie quotidienne.
  • Votre rapport à la nourriture vous semble anormal.
  • Vous avez besoin d’un espace personnel où vous sentir libre d’être qui vous êtes vraiment tout en étant accueilli(e) avec bienveillance.
  • Vous vous sentez envahi(e) pas vos émotions et vous ne savez pas comment faire pour les gérer.
  • …

Une première consultation avec un(e) Psychologue est l’occasion de :

  • Parler de ce qui vous pose problème.
  • Evaluer la nécessité de la prise en charge.
  • Eclaircir les différentes problématiques à mettre au travail.
  • Faire une première rencontre avec un(e) professionnel(le) du soin psychique, qui pourrait devenir une personne de confiance sur qui vous appuyer pour avancer. Vous avez le droit de changer de Psychothérapeute. Cela ne doit pas vous décourager dans votre démarche de demande d’aide. Choisir son/sa Psychothérapeute et se sentir en confiance avec, est très important car cette étape augmente considérablement le succès de la thérapie.

Une première séance ne vous engage pas dans une thérapie. A l’issue de cette première rencontre, le/la Psychologue vous propose plusieurs possibilités adaptées à votre demande initiale. Il/ Elle peut vous proposer de poursuivre en psychothérapie, mais il/elle peut également vous orienter vers un confrère ou une consoeur plus spécialisé(e) dans votre problématique. Dans tous les cas, c’est vous qui choisissez de poursuivre ou non.

La souffrance est ce qui mobilise essentiellement pour prendre le premier rendez-vous avec un Psychologue et d’entreprendre par la suite une thérapie. La cessation de cette souffrance ou/et la disparition des symptômes sont alors les résultats escomptés. Mais, pour qu’une thérapie fonctionne et que les changements opèrent, l’investissement et l’engagement de la psychologue et du/de la patient(e) sont indispensables.

Les psychothérapies que je vous propose vous permettront de :

  • Comprendre ce que vous vivez.
  • Pouvoir vous sentir accueilli(e) dans ce que vous êtes et ce que vous vivez comme émotion sans être jugé(e).
  • Gagner en estime et en confiance en vous.
  • Agrandir votre conscience dans ce que vous vivez.
  • Gagner en responsabilité face à ce que vous vivez.
  • Vivre plus de fluidité au quotidien.
  • Gérer votre stress pour pouvoir vivre plus sereinement et en santé.
  • Comprendre votre fonctionnement psychologique.
  • Prendre conscience de vos croyances limitantes et de les faire évoluer.
  • Apprendre à accepter (qui vous êtes, ce que vous vivez et ce qui ne dépend pas de vous).
  • Apprendre à lâcher prise.
  • Choisir votre vie et ne plus la subir.
  • Améliorer votre communication.
  • Apprendre à identifier vos besoins et vos désirs.
  • Apprendre à réguler vos émotions.
  • …

Quels que soient vos motifs de consultations, ils sont légitimes et respectables. Il n’y a pas de petits ou grands problèmes. Le plus important est ce que vous vivez et ressentez au fond de vous-même. Notre première séance aura pour objectif d’affiner ensemble votre demande et mes propositions en découleront.

Que souhaitez-vous faire pour vous, aujourd’hui et pour les jours, semaines et années à venir ?

Le premier pas est toujours le plus dur à faire. Pour le second, vous serez accompagné(e)…

La décision vous appartient !